Im August 2016 habe ich mich entschieden, mit Carsten zu arbeiten. Zu diesem Zeitpunkt hatte mein Beruf über Jahre klar Priorität – Sport fand, wenn überhaupt, nur sporadisch statt. Motivation war selten ein Thema, und wenn doch, hielt sie meist nicht lange an.
Körperlich war ich weit entfernt von echter Fitness: Mit 35 Jahren stark verkürzte Sehnen, kaum Kondition und regelmäßige Wadenkrämpfe gehörten zum Alltag.
Bereits in den ersten sechs Monaten, mit drei Trainingseinheiten pro Woche, hat sich vieles spürbar verändert. Entscheidend war dabei nicht ein starres Programm, sondern die Art, wie Carsten das Training jedes Mal an Tagesform und Stresspegel angepasst hat. Ich bin regelmäßig erschöpft, aber gleichzeitig deutlich entspannter aus den Einheiten gegangen – körperlich wie mental.
Das Gesamtkonzept ist für mich schlüssig und nachhaltig. Es verbindet Struktur mit individueller Anpassung und sorgt genau für die Konsequenz, die mir alleine gefehlt hätte.
Solange Carsten diese Arbeit anbietet und ich mir die Zeit dafür nehme, werde ich die Zusammenarbeit definitiv fortsetzen. Für mich ist es eine der sinnvollsten Investitionen in meinen Körper und meine Leistungsfähigkeit.