Ich kam im Januar 2016 zu Carsten, weil ich mit 39 Jahren endlich professionell trainieren und gezielt Muskeln aufbauen wollte. Durch Yoga war ich bereits etwas vortrainiert, suchte aber Struktur, Klarheit und einen sinnvollen Aufbau.
Nach einem intensiven Vorgespräch, in dem Ziele und aktueller körperlicher Zustand genau beleuchtet wurden, starteten wir mit dem Training. Nach einer kurzen Eingewöhnungsphase führte mich Carsten an meine ersten körperlichen – und auch mentalen – Grenzen heran. Diese hat er in den folgenden Monaten mit viel Einfühlungsvermögen, hoher Motivation und abwechslungsreichen Übungen Schritt für Schritt verschoben.
Besonders bemerkenswert: Meine jahrelangen Rückenschmerzen haben sich deutlich verbessert, weil ich heute genau dort Kraft und Stabilität aufgebaut habe, wo der Körper sie braucht.
Das zuvor schwere und verspannte Körpergefühl ist einer spürbaren Leichtigkeit und Dynamik gewichen. Auch die Rückmeldungen aus meinem Umfeld nach einem halben Jahr Training bestätigen diese Veränderung.
Kurz gesagt: Was Carsten tut, hat Hand und Fuß – und sehr viel Köpfchen. Für mich eine klare Weiterempfehlung.
Ich freue mich auf weitere intensive Trainingseinheiten und darauf, neue Grenzen zu verschieben – bis sie irgendwann keine mehr sind.